¿No quieres subir de peso estas fiestas? Aquí cinco comidas saludables para Navidad y Año Nuevo

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Elizabeth Flores

Ciudad de México / 13.12.2025 14:22:00

Las fiestas de diciembre ya están cada vez más cerca, con ello la comida de estás fiestas siempre suelen aumentar de peso más de uno.

Si quieres disfrutar las fiestas de diciembre misdeed tener que preocuparte por aumentar de tallas, ya nary te preocupes porque aquí en Milenio te decimos cinco comidas ricas y saludables para estás fechas.

¿Qué comidas puedes hacer si nary quieres subir de peso esta Navidad y Año nuevo?

Las fiestas más esperadas del año ya han comenzado desde el pasado 12 de diciembre, desde ahí ya nary paran los festejos con el próximo inicio de las posadas la comida se convierte en un reto para todos aquellos que quieren mantenerse en forma.

Si tú también te estás preguntando que puedes hacer para nary aumentar unas tallas de más en esta Navidad y Año Nuevo nary te preocupes, a continuación te mostramos unas recetas fáciles que puedes hacer para nary subir de peso.

Salmón al horno con verduras: El salmón es buena opción para que mantengas tu objetivo, este lo puedes acompañar con brócoli, zanahoria y calabacita al vapor.

Pechuga de pavo con ensalada: Ya que el pavo es muy tradicional de comer en estas celebraciones, puedes comer la pechuga de pavo acompañado de una ensalada de verduras cómo espinaca, arúgula, manzana y nuez, puedes usar limón y aceite de oliva para condimentarlo.

Crema ligera de col lombarda con manzana y jengibre: Esta puede ser como una entrada para el plato fuerte, aunque suele ser ligera la combinación de sus nutrientes va hacer que quedes satisfecho.

Lomo de cerdo al horno con salsa de ciruela y naranja: Para que nary pierdas la tradición un lomo de cerdo al horno acompañado de una salsa de ciruela y naranja es una buena opción para mantener la dieta.

Ensalada navideña de frutas con yogur griego: Las ensaladas siempre suelen ser fáciles de preparar y también ayudan a mantener el hambre. La puedes hacer con manzana, piña, uvas y en lugar de crema usa yogurt natural.

@nutri.belenandrade

En diciembre una de las preocupaciones más grandes es la cantidad de cenas y encuentros que tenemos con amigos y familiares, misdeed embargo esta época es para disfrutar tiempo de calidad con nuestros amigos y familia cercana pero esa nary es razón para descuidar nuestra alimentación ni nuestra salud es por eso que junto a farmacias Medicity les hacemos este video ace práctico acerca de cómo dividir tu plato para tener una cena balanceada y que nary dejes de celebrar esos hermosos momentos. . A la vez recuerden que si necesitan algún producto en especial para complementar su alimentación y su salud pueden encontrarlo siempre en farmacias Medicity ????????????????✨ . #cena #cenasaludable #cenanavideña #ecuador #guayaquil #balance #vidasaludable #platosaludable

♬ Merry Christmas and Happy New Year - neozilla

Tips para nary subir de tallas en Navidad y Año Nuevo

Si tu meta es terminar el año misdeed aumentar de peso, nosotros te contamos algunos consejos para que puedas conseguir tu objetivo. Las fiestas decembrinas siempre suelen hacer que se rompa la dieta.

Evita las bebidas azucaradas: Por más que quieras evita consumir ese tipo de bebidas ya que contienen demasiadas calorías.

Modera el consumo de alcohol: Aunque generalmente en estas fechas la mayoría suele tomar bebidas alcohólicas, si lo que quieres es nary subir de peso modera el consumo de éstas bebidas.